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怕過年 29歲女想到"親戚靈魂拷問"失眠1個月


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春節連假來臨,但有部分民眾擔憂,親友團聚時會遭到催婚、比薪水等“靈魂拷問”。中國湖北省武漢市一名29歲的胡姓女子,一想到春節返鄉需要面對親戚追問婚姻、工作狀況,竟出現嚴重的胃痛,甚至失眠將近1個月。


29歲女“怕過年”失眠近1個月

根據《網易》報道,胡女因持續胃部抽搐、失眠等症狀,日前前往武漢市第三醫院臨床心理門診尋求協助,她表示,自己大約在1個月前就開始失眠,因為一想到春節返鄉需要面對親戚的婚姻、工作、生育情況等連環追問,就感到很焦慮。


心理治療師曝原因

心理治療師席毛毛表示,這樣的症狀在臨床上通常被稱為“年關綜合症”或“節日性心理危機”,因為面臨巨大壓力、預期的人際緊張關系、作息飲食混亂等因素,導致出現或加重焦慮、憂郁情緒,甚至伴有失眠、心慌、腸胃不適、疲倦乏力等症狀,近期類似的諮詢和就診者,比平日增加大約3成。


壓力來源分4類醫給解方


武漢市第三醫院臨床心理科精神醫生及心理治療師葛臨風分析,這類型的壓力來源大概集中在4個面向,包含催婚催生的情感壓力、比收入的對比壓力、原生家庭的潛在矛盾、密集社交帶來的精力耗竭。

葛臨風建議,若民眾有上述困擾,可以先進行“心理預演”,提前准備一些回應話術,減少現場的慌亂感,並嘗試調整認知,理解長輩的關系可能來自於溝通方式的差異,更重要的是學會轉移話題,可以嘗試把焦點引導至彼此共同關心、更輕松愉快的領域。


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